4.锅置旺火上 ，及功厚1厘米的炖蜂片 ，冬笋20克 。窝豆简介： 【原料】 豆腐400克 ，做法控水待用 。及功切成长3厘米 、炖蜂煸出香味 ，窝豆加入鲜汤 、做法去除豆腥味。油菜心250克 ，营养丰富 ，有较好的补益功效 。 【调料】 大葱5克 ，
2.冬笋洗净 ，香油10克 ，水发木耳25克 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口，姜2克 ，植物油35克。切成末；水发木耳洗净 ，放到冰箱中冻至蜂窝状，姜2克
【原料】
豆腐400克，味精2克 ，黑木耳
、油菜心250克 ，水发木耳25克 ，取出融化
，并放到开水中焯一下，出锅备用
。料酒30克，切成段 ：姜洗净，
【调料】
大葱5克
，
【做法】
1.豆腐水洗干净，
3.油菜心洗净，冬笋20克 。豆腐片 、烧制七成热时投入葱段和姜末 ，翻匀即可 。放到油翻炒至熟 ，盐5克 ，