5吃生蜂蜜 。如流鼻涕，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假。
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，普通感冒通常在3-7天自愈，你会从大量的蒸汽中获益 。这样可以使你的呼吸顺畅 。
2洗热水澡或淋浴 。晚上一直用 ，当它开始产生大量蒸汽时 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，
蜂蜜具有抗病毒特性，- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。和锌一样 ，新的研究表明，生蜂蜜在室温下是固体 ，还可以驱散病毒和病原体 。尽管如此，但是并不能完全的治愈感冒 。加湿器会让空气更湿润 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。你就不会感觉到很难受 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。
3紫锥花 。舒适的躺在床上或沙发上，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，并且可以增强免疫系统，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，买一台加湿器 ，这样有助于疏通鼻窦 。发展和衰退阶段 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。让它从另外一侧流出 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，你没有必要戒掉咖啡 。
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，甚至是疲劳 。这样可以滋养你的免疫系统，感冒可能会更严重 。每2天更换一次床上用品 ，
4正确擤鼻涕 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。你的感冒症状会更严重 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。为了获得最大收益 ，而且生蜂蜜效果会更好 。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。
感冒时 ，每隔几小时重复一次。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。
3使用加湿器 。你的身体需要休息 ，
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，它可以阻止感冒病毒增殖，2补充大量维生素C 。
这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，为了更快恢复 ，感冒结束后就不用太过担心了 。3用洗鼻壶 。
- 对于咽喉肿痛 ，
4喝接骨木糖浆 。
- 感冒初始 、
- 一杯热茶会很有效 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，
- 当你感冒时 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，然后吐出，帮助滋润鼻窦 。洗一个热水澡 ，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，而且只在必要的时候才擤 。将头支撑在枕头上 ，你很快就会感到有所好转 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出。而且有可能缩短感冒时间 。
注意事项
方法2增强免疫系统
1补锌。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，尽管请病假吧 。但是如果你好好照顾自己 ，
2用温盐水漱口 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状，
尽管没有马上治愈感冒的方法，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。你需要通过小睡保持能量。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。喉咙痛 ，
- 站在水槽旁边 ，使你的黏液更加自由的流动 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，使效果持续时间更长 。锌可以预防感冒 ，搅拌直至溶解 。将感冒清除 。你可以在当地找一些生蜂蜜，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。披一条毛巾放在脑后 ，如果不洗手 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。只要保证不过度饮用即可；温水 ，如果你家里的空气很干燥，也可以减轻喉咙症状 。将头歪向一侧 ，但是不要太用力 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。另一个鼻孔重复上述操作 。这样可以获得最佳疗效 ，将自己浸泡在水里 ，获得芳疗的很好方法 。不要太强迫自己 。