含维生素b的食物     4、核桃等

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生素食物木瓜、生素食物川七、生素食物红苋菜、生素食物榴莲、草莓、油菜花 、腐竹
 、核仁：杏仁 、红枣、大豆卵磷脂等；

    2、龙眼 、罗勒 、水果：金橘 、山竹、黑枣等
。麦芽等；

    4
、核桃等；

    3、李子 、蔬菜：竹笋、