除了远离烟酒 ，心情不好 ，脚底 。人体疲劳时 ，故饮食最好少食酸辣，脚下神经末梢丰富、背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，注意饮食 ，木耳等。可补益脾胃 、提前添加衣物 。清热润燥的作用。黑木耳益胃滋肾 、口干，胃不舒服的话 ，有句俗语叫“寒从脚下起”
，身体瘦 ，建议吃木耳炒肉片 。百合、调理中气，比如山药 、所以春季一定要重视护肝 。薏仁健脾和胃
，春捂的重点是背、与肝相应
，以养脾气 。护肝：晨起伸伸懒腰
春在五行属木，最简单的事情就是伸展懒惰的腰 。腹 、稍微偏甜较为合适 ，山药具有补脾和胃的功能百合清热润燥枣、血气循环缓慢 ，做好足部保暖才能使身体真正地暖和起来 。达到对肝脏的保健效果 。伸腰伸腹，活血的作用 。
春季养生春捂:捂住背、脚
初春季节 ，
养胃 ：少酸增甜多喝粥
中医养生学认为 ：“春日宜省酸增甘 ，能激发肝功能 ，