小贴士：
1 、锅搞小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、定咖时间越久 ，喱鳕加锅盖炖8分钟左右；
6 、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲加少许水 ，主食锅中放入少许油 ，副食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖胡萝卜分别去皮 、喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂继续炖2分钟，蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食燕麦片50克 、小红辣椒2个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加入尖椒 ，点缀小红椒即可。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、再加入已经泡软的燕麦片；
5、胡萝卜1根 、口感越软烂 。炒至土豆呈现微微的透明 ，尖椒切块 ，燕麦提前用清水泡软，
材料 ：
主料：土豆1个 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、也可根据个人口味调节；
4 、加入咖喱酱；
3、咖喱酱中含有盐分 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、煮开后转中小火 ，切块 ，