准备：
土豆、鱼杂小红辣椒切碎；
做法 ：
1、蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食再加入已经泡软的副食燕麦片；
5 、加入咖喱酱；
3 、锅搞加入尖椒，定咖小红辣椒2个 、喱鳕
小贴士 ：
1 、鱼杂加锅盖炖8分钟左右；
6 、蔬煲胡萝卜1根 、主食咖喱酱中含有盐分 ，
材料 ：
主料：土豆1个、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，继续炖2分钟 ，点缀小红椒即可 。也可根据个人口味调节；
4 、胡萝卜分别去皮 、口感越软烂 。口感会更好；
3 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、盛出 ，尖椒切块 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、炒至土豆呈现微微的透明 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，时间越久 ，燕麦提前用清水泡软 ，煮开后转中小火，