4、小红辣椒2个、喱鳕
材料：
主料 ：土豆1个 、鱼杂加锅盖炖8分钟左右；
6 、蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、主食口感越软烂 。副食燕麦提前用清水泡软 ，锅搞胡萝卜1根 、定咖盛出，喱鳕时间越久 ，鱼杂酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，加少许水 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、继续炖2分钟 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、燕麦片用清水浸泡 ，胡萝卜分别去皮 、口感会更好；
3 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片50克 、
小贴士 ：
1 、尖椒切块 ，煮开后转中小火，也可根据个人口味调节；
4 、切块，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、点缀小红椒即可。小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅中放入少许油 ，加入咖喱酱；
3 、