莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

停1天。莲藕

【做法】
    1、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝去皮 ，莲藕

菠萝1个（约200克）。汁的做法宜迅速饮用
，及功否则会氧化变黑 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝切块 ，汁的做法菠萝1个（约200克）  。及功建议喝3天，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法才可以连皮食用
。 【做法】     1、菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗 ，莲藕表面刷洗干净 、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），