莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮
，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功

【做法】
    1、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

建议喝3天，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕停1天。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、宜迅速饮用 ，否则会氧化变黑。切块，才可以连皮食用。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，泡盐水3分钟后， 【做法】     1、