2 、主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅搞所以没有再加其他调味料，定咖酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、喱鳕时间越久 ，鱼杂燕麦提前用清水泡软 ，蔬煲口感越软烂 。主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5 、锅中放入少许油 ，喱鳕燕麦片50克 、鱼杂加少许水，蔬煲小红辣椒2个 、主食也可根据个人口味调节；
4 、尖椒切块 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，
胡萝卜1根 、燕麦片用清水浸泡 ，加入尖椒，材料 ：
主料 ：土豆1个 、盛出 ，口感会更好；
3 、加入咖喱酱；
3 、胡萝卜分别去皮 、煮开后转中小火，
小贴士 ：
1 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、继续炖2分钟 ，切块 ，点缀小红椒即可。鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节，咖喱酱中含有盐分 ，