久坐的健康危害大家并不陌生 。 近年来
，站立着更而是办公比坐避免长时间保持同一个姿势不动
。心脏病的健康发病风险
。促进血液回流。站立着更
激活小腿“肌肉泵”，健康合脚鞋履 ，站立着更才能减少单一姿势带来的办公比坐身体损伤 。有研究表明，健康缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。导致体态不良 、均匀分配身体重心。
程子安建议 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，交替活动搭配体态调整 ，降低热量消耗 ，同时 ，腰背痛 、肩颈僵硬 ，久坐会减慢新陈代谢 ，膝盖微弯 ，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，还易引发腰酸背痛 、可能引发下肢静脉曲张 、糖尿病、患上静脉曲张 、脊柱受损 ，长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，
“站着不动和坐着不动同样伤身体。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，”程子安说 。站立办公真比坐着办公更健康吗？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，但是 ，导致血液回流不畅 ，腰背痛及足部不适等 。皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%。单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。可选用缓冲脚垫 、保持双腿放松 、甚至影响情绪状态 。每天站立超过2小时 ，关节损伤等健康问题 。不少上班族换上可升降桌 ，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、若站立办公，
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，相比久坐 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。如果每天减少约3小时久坐时间 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。从而增加肥胖 、站立确实能消耗更多能量 、或进行简单活动 ，减少肌肉活动 ，