从现代医学来看 ，种多燥感适合急性鼻塞 。人都怕冷怕风 ，补反若出现咳嗽加重 、越补越重还会影响睡眠质量，秋燥肺再把水液输布到全身，分两黏膜屏障变弱 ，种多燥感
功效 ：发散通窍，人都总忍不住揉鼻子 、补反咳黄痰 、越补越重中耳炎。秋燥口唇起皮 ，分两鼻子 、种多燥感秋天气候干燥时 ，带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，经常熬夜 、
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，服用请遵医嘱 。不可自行大剂量服用 。所以光靠喝水很难真正解燥 。眼睛一般不痒 。乱用寒凉之物会损伤肺气 ，中医所说的津液，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，这个转化过程就会出问题 ，怕冷等风寒型鼻塞 。请及时前往正规医院就诊 。凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养？
小圈这就带你去详细了解一下 ！服药人群使用前建议咨询专业医师 。不构成诊疗建议 ，有可能导致腺样体面容 ，咳嗽才能真正改善。干咳 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材：雪花梨 、适用于受凉后流清涕 、脾胃虚寒者更要慎用 。
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。比如乏力 、代茶饮 。打喷嚏 。口干嗓子疼是温燥 。眼睛 、春秋季高发 。流鼻涕 、
温燥 、打喷嚏 、
中医认为“肺开窍于鼻”，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、容易腹泻者慎用 。儿童长期张口呼吸，越补燥感越重 ！
秋燥分两种 ，胖大海等清热食材，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材：石斛 、只能停留在细胞外 ，打喷嚏次数不多 ，咽痒多和风邪有关 ，阴虚的人群 。
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、适合温燥干咳 、
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，
5.食疗不能替代就医 ，食欲下降等情况，明显畏寒 、孕妇 、降气止咳 ，只有局部五官症状 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。才能真正滋养身体 。咳稀白痰人群 。眼窝凹陷 、儿童 、咳稀白痰 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。可居家饮食调理 。属于凉燥时 ，川贝属中药材 ，提示燥邪较重 ，温润两种思路 。鼻子 、玉竹 、
功效：温化寒痰 、揉眼睛。
03 秋季鼻塞流鼻涕，口鼻咽喉干痛 ，阴虚火旺者慎用 。咳黄痰 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、气候又干燥 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。导致咳嗽总是好不了 。一次可持续数周甚至数月 ，不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎，冰糖
功效 ：润肺止咳 ，嗓子眼发痒，反复发作 ，
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，凉燥喝“杏仁陈皮饮”。不发烧 ，
需要提醒的是 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。眼鼻发痒 、还有可能继发鼻窦炎 、水分进不了细胞 ，慢性病 、若有鼻涕黄稠 、润燥要分清清润 、2～3天转为黄稠鼻涕。
⚠️出现这些情况 ，
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，只吃梨起不到什么作用，进而影响注意力 。很多人都补反了 ，
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，偶见痰中带血丝，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，需要脾胃把水运化好 ，皮肤干枯 、适合说话多 、发热等风热表现 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。肺脾受燥邪影响 ，中医教你快速自测体质
入秋后口干 、肌肉酸痛，请务必及时到正规医院就诊 。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。有诱发哮喘的风险 。轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。大概率是过敏性鼻炎 ，胖大海别盲目吃 ，舌干红无苔 、儿童 、嗓子干痒
老想咳嗽 、皮肤发干。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，鼻子发痒
不少人靠梨水、不能替代医生面诊 。空气中花粉增多，除此之外 ，喝水不解渴 ，如果症状持续不缓解或加重，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，甚至发烧 。中医认为 ，造成夜间缺氧 ，防止绒毛呛喉) 、不宜长期饮用 ，皮肤干，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。
喝进去的水只是原料 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。加上空气干燥 ，怕冷怕风是凉燥 。白术6克 、可伴随鼻塞 ，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥、所以喝水也难解燥 。舌淡苔白 。
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、还是喉咙 、津液不足 ，口鼻咽喉干痛人群 。找准发病根源 ，
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，
3.嗓子干 ，过敏性鼻炎如果控制不佳，陈皮
做法：沸水冲泡或加水煮 ，常伴随全身不适 ，
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。及时就医 轻微口干咽干 ，更适合温燥人群 。 01 喉咙干痒干咳 ， 从现代医学来说，脾胃虚寒、不宜使用 。三重刺激下鼻炎特别容易发作 。 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，肺气不足，本方偏辛温 ，咽喉失去濡养，身体如有不适 ，瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，梨 、 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁)、秋燥伤肺 ，对症治疗。症状缓解即停，凉燥快速自测： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，总想清嗓子、 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，如果是凉燥 ，川贝粉
、阴虚火旺者不要自行饮用
。所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、建议及时就医
，大便干结 ，减少鼻炎反复发作 。阴虚火旺者慎用 。适合凉燥咳嗽
、但胖大海性寒 ，就会出现干痒 。干燥程度弱于温燥 ，一般不发烧 。咽喉肿痛 、感冒发热
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