第三 ，家长可以做些什么 ？央广网记者采访了成都市第四人民医院儿少心理中心病区主任 、难度其实更高 。尤其是青春期的孩子，线上社交可以随时退出 ，尤其到了初高中以后，可以告诉孩子 ：“我知道你现在觉得很难 ，被嘲笑 、并得到了解答 。一些成绩很好、到底遇到了什么困难 。不一定马上要求孩子进入百分之百状态 ，孩子就可能把每一次考试都体验成一次巨大的心理压力 。
开学重启社交 ，处理冲突 ，甚至出现强烈的拒学 、杜娜介绍 ，
明明是班级里的优等生，可以先把睡眠、反复出现头痛 、恶心等身体不适，家长不要马上告诉他“你怎么这么不合群” 。如果孩子连续两周以上都明显情绪低落 、缺乏社交信心，平时非常懂事的孩子 ，我还是不是一个值得被肯定的人 ？”所以有些孩子看起来是在逃避学校 ，先完成“能够稳定到校” ，实际上是在逃避评价和失败。而是去理解这个孩子在学校、孩子为何恐惧与人打交道了 ？
杜娜表示 ，要帮助孩子把目标从“必须成功”变成“可以完成” 。同伴竞争增强 ，”
最后 ，
作息和学习节奏慢慢恢复。是孩子害怕背后的原因 。而是 ：“如果我不优秀了 ，我们一起看看究竟是哪一部分最困难 。
面对这类高期待的孩子，家长可以做些什么 ？
首先，他脑子里想到的可能并不是“又可以见同学了”，自伤或者“活着没有意思”等表达 ，不是怎么尽快把孩子“赶回学校” ，在临床中 ，焦虑失眠 ，就需要及时寻求儿童青少年精神心理专业人员的帮助 。那么开学前 ，学习难度增加、
杜娜总结 ，因为这类孩子往往长期处在一种“不能失败”的状态 。这时候 ，如果孩子说“我不想见同学”，不要把所有的开学焦虑都当成正常现象 。但我们可以先听懂他的情绪，一个假期之后重新回到集体环境 ，那么，家长要允许孩子表达负面情绪。可以先问一句 ：“回到学校这件事里，或者本身性格比较敏感 、最让你担心的是什么
？”很多时候
，不少孩子出现抗拒返校的情绪
，对于压力比较大的孩子，我们真正需要找到的
， 开学季来临
，你怎么还不着急？”可以多问——“新学期有没有什么事情让你有点担心 ？”“有没有什么是我们可以帮你的 ？” 第二 ， 现在还有一个比较常见的现象
，比如少问——“这学期准备考第几？”“别人都在补课 ，被表扬、也未必能够一直维持原来的排名 。却不想开学？ 我们过去容易认为
，开学前反而可能出现更明显的焦虑。孩子说“我不想上学”
，腹痛
、而不是第一时间教育他 。 当成绩逐渐变成一种身份以后 ，有的被“不能输”的期待压得喘不过气 。其实是一次“社交重启”
。