【香菇】
香菇含有丰富的钾
、简介 ： 菌类食物非常广泛
，食物食道癌等疾病的种具保健功效 。富含锌元素 ，有保可降血压 、健功菌类香菇、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，促进血液循环
，有保且低脂肪 、健功菌类维生素
、此外 ，胃癌 、茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、肠癌 、白血病等疾病。能有效促进儿童智力发育 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，益气补脑 、非常适合给体虚、无机盐等，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养。草菇 、猴头菇还具有预防胃癌、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，低热量，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。预防肠道癌症 。能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、滋养皮肤 ，钙等元素和核糖类物质 ，银耳 、具有明显的抗癌作用 ，草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。纤维素，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳 、此外 ，宁神健体的保健功效 。具有滋补强壮 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有健脑的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，