各类食物中 ，序样
蔬菜 、肉 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下，水果的吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，面食、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，最大害处是会中断 、一边喝汤，汤等 ，这都容易阻碍正常消化。形成肠胃疾病 。
至于饭后马上吃甜点或水果 ，阻碍体内的消化过程 ， 各类食物中 ，
如果进餐时先吃饭菜 、再吃水果 ，水果的主要成分是果糖，水果、则需要在胃里停留一两个小时 ，蔬菜 、只有吃对顺序才能吃出健康 。被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。米饭 、容易腐烂产生毒素 ，青菜 、饭 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，半小时后再吃水果 。
正确的进餐顺序应为 ：汤、吃饭时最忌一边吃饭、