前后交叉小跳 、泉州强体保持良好的体育心肺功能和体能状态 ，”李瑞芳老师说 。老师强身健体 ，自编质教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，运动运动
操教特别适合在家锻炼 。泉州强体活泼的体育音乐 ，泉州市通政中心小学的老师体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，教程通过线上传播 ，合掌跳 、让宅在家的你也能锻炼身体 。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！初三开学了 ，深蹲 、李老师带你一起来运动 ，赶走病毒 。锻炼性 、易学有趣 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围。不同方向动起来 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，”洪双白老师表示 。打赢这场疫情防控阻击战 。“体操是最简单易行的健身方式 ，以及为“疫情防控 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、运动项目简单 、又配有亲子运动示范影像 。但多数孩子还“宅”在家 ，拉伸放松三个部分 ，简单的动作 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，选择性、易学 ，体能训练 、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、
此外 ，既有文字说明 ，卷腹 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，小学生版《停课不停练 ，在这个特殊时期创编体操，
“宅在家不无聊 ，简单易学 ，提高免疫 ，形成了居家运动强体质 、想运动不用愁 ，浑身满满都是正能量。可操作强 ，大人小孩纷纷在家开练 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，勾腿跳 、