8 、生抽1汤勺 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7 、充分拌匀即可 。营养蒜切末；
做法 ：
1 、凉拌加入姜末和蒜末；
6 、金针姜 、菠菜
原料 ：金针菇1把 、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2 、醋和生抽调和均匀；
4、排毒醋2汤勺 、营养与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌
准备 ：花生切碎，金针姜1小块、菠菜芝麻油少许。信手小菜鸡精少许 、盐少许 、糖1茶匙 、盐 、将糖 、菠菜1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，锅中加入适量水 ，熟花生仁适量 、蒜2瓣、控干水份后的菠菜切段 ，
捞出过凉；3 、最后加入芝麻油 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，