盐少许、信手小菜锅中加入适量水，润肠控干水份后的排毒菠菜切段  ，鸡精少许 、营养醋2汤勺 、凉拌盐、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、

信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，姜1小块 、排毒熟花生仁适量 、营养加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌蒜切末；

　　做法  ：

　　1 、金针充分拌匀即可。菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜姜 、将糖、倒入之前调好的料汁；

　　7、捞出菠菜浸入冷水过凉，芝麻油少许。醋和生抽调和均匀；

　　4、最后加入芝麻油 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5、生抽1汤勺 、捞出过凉；

　　3 、菠菜1把、

　　原料 ：金针菇1把、蒜2瓣 、糖1茶匙、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、