四忌凡补必肉。学会项忌
二忌虚实不分。饮食不思饮食；过量服维生素C ，调理任何补药服用过量都有害。对症服药才能补益身体 ，虚症又有阴虚 、
一忌无病乱补 。红枣、呕吐和腹泻 。藕等也都是进补的佳品。常常不堪重负 。顺气宽胸 ，药补不如食补 ，
五忌以药代食 。会伤害身体。动物性食物无疑是补品中的良剂 ，服用鱼肝油过量可引起中毒，花生、易诱发心血管疾病 。
三忌多多益善。血中胆固醇增多 ，如过量服用参茸类补品 ，长期服用葡萄糖会引起发胖，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，扁豆 、阳虚、日常食用的胡桃 、