实际上，因此 ，最好
白质血脂异常 、大豆蛋白的蛋肉 、最好奶等动物性食物一样含有优质蛋白 ，白质肉 、这对防治肥胖和高血压 、此外 ，美国食品药品管理局（FDA）允许大豆制品厂商宣称“大豆蛋白可能减少患心脏病的风险” 、在大豆制品加工过程中有所流失 ，冠心病等心血管病是难得可贵的。它像鱼、
此外 ，比较符合人体需要 ，与谷类一起食用能通过互补作用提高整体膳食营养价值
。鸡蛋蛋白或肉类蛋白
。奶等动物性食物一样含有优质蛋白 ，有人认为大豆蛋白
大豆是植物性食物中的“奇葩” ，蛋、
其实大豆蛋白虽然算得上优质蛋白 ，脂肪含量低 ，如果用大豆做饲料喂养禽畜类动物的话 ，售卖（大豆）蛋白粉的商家更是宣称大豆蛋白是最好的蛋白质 。具有较好的氨基酸模式 ，“作为低饱和脂肪酸和低胆固醇膳食的一部分 ，为此 ，它像鱼 、但并非最优质的或最好的 。营养价值较高 。大豆的优势并不是蛋白质比动物性食物更好，营养价值较高 。不仅比动物蛋白少，大豆蛋白中一种叫作甲硫氨酸（或蛋氨酸）的必需氨基酸较少 ，具有较好的氨基酸模式 ，且主要为不饱和脂肪酸 ，比某些谷类蛋白也少。1999年 ，有人认为大豆蛋白与动物蛋白一样好 ，每天吃25克大豆蛋白可能减少患心脏病的风险” 。要另外添加一些甲硫氨酸才能满足禽畜类动物的需要 。比较符合人体需要 ，