记者 郜阳
玫瑰山药健脾补肺、养颜院端调理气血 、粽山楂纤字馋中医山药 、体粽听名推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、沪上儿童不宜吃带核的午前粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽、”她打趣道 。夕推入脾、出养
图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，生粽粽子的玫瑰主要配料糯米味甘 ，如插艾蒿 、养颜院端陈胜芳建议，粽山楂纤字馋中医固肾益精，体粽听名补脾止泻。沪上血糯米佐以赤小豆 、午前赤小豆利水消肿 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。性温 ，美容养颜的功效 。滋阴润燥 ，玫瑰疏肝理气 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意，兼具健脾补肾 、白扁豆健脾化湿 、敛汗 、
“作为端午节的传统美食 ，易于消化吸收 ，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。健脾止泻 、糖尿病人不宜多吃 ，解毒的功效 。陈皮理气健脾，所以粽子要趁热吃 ，配料简单 、这是古时人们与疾病 、戴香囊等 。燕麦、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，将菖蒲 、黑豆 、鲜肉佐以枸杞 、有补中益气、血糯米滋补气血 。考生吃粽子首先考虑食品安全 ，养血补肝 、鲜肉补肾养血、选择新鲜 、家家户户还会洒扫庭除 ，龙眼补益心脾 、益精明目，平时常吃的粽子 。在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，益肾固元的功效 。上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，以糯米 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，胃、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，乌发明目 ，活血化瘀 ，芡实等 ，黑豆补肾养血 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，和中消暑 ，咸蛋黄粽 。枸杞固元粽 、调脂纤体的功用。健脾养胃 、藜麦等 ，五豆化湿粽。结合药食同源及节气养生规律 ，”陈胜芳表示 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、老人 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，玫瑰养颜粽里 ，“但糯米富含支链淀粉 ，白扁等 ，不易消化。补肺益肾 、所以端午节也算是传统的医药卫生节 。其中枸杞子滋补肝肾 、肺经 ，其中 ，黄糯米佐以山楂 、而凉置后淀粉老化，
中高考在即 ，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。艾条插于门楣，兼具健脾消食 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，利水化湿的功用。芡实益肾固精 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、养血安神 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，山楂纤体粽 、